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Leinsamenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 72 % kcal

Fett 3,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 72.2 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Leinsamenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g Leinsamenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 193 kcal (808 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamenbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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