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Leinsamen, Pflaume & Dattel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.922 kJ

Eiweiß 17,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 14 % kcal

Fett 31,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, Pflaume & Dattel

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Leinsamen, Pflaume & Dattel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, Pflaume & Dattel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen, Pflaume & Dattel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 459 kcal aus 100 g Leinsamen, Pflaume & Dattel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, Pflaume & Dattel

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, Pflaume & Dattel?

100 g Leinsamen, Pflaume & Dattel enthalten 459 kcal (1.922 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, Pflaume & Dattel?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, Pflaume & Dattel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, Pflaume & Dattel rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, Pflaume & Dattel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 459 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 490 Minuten Krafttraining.

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