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Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

494kcal

2.068 kJ

Eiweiß 22,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 7 % kcal

Fett 37,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, geschrotet

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 73.7 %

Nährwerte von Leinsamen, geschrotet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen, geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 494 kcal aus 100 g Leinsamen, geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 494 kcal (2.068 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, geschrotet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, geschrotet rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 494 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 527 Minuten Krafttraining.

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