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Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

514kcal

2.152 kJ · 1 TL: 26 kcal

Eiweiß 21,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 1 % kcal

Fett 40,6 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, geschrotet

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 80.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamen, geschrotet im Detail

Vitamine

Mineralien

1 TL Leinsamen, geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 TL Leinsamen, geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 514 kcal (2.152 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen, geschrotet?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 40,6 g Fett. Dazu kommen 28,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, geschrotet rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Leinsamen, geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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