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Leinsamen, geschroter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

543kcal

2.273 kJ

Eiweiß 23,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 3 % kcal

Fett 44,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, geschroter

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 78.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, geschroter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamen, geschroter im Detail

100 g Leinsamen, geschroter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 543 kcal aus 100 g Leinsamen, geschroter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, geschroter

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschroter?

100 g Leinsamen, geschroter enthalten 543 kcal (2.273 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, geschroter?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, geschroter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, geschroter rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, geschroter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 543 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 579 Minuten Krafttraining.

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