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Leinsamen ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

540kcal

2.261 kJ · Teelöffel: 11 kcal

Eiweiß 22,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 2 % kcal

Fett 43,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen ganz

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 79.5 %

Nährwerte von Leinsamen ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Leinsamen ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus Teelöffel Leinsamen ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen ganz

Wie viele Kalorien hat Leinsamen ganz?

100 g Leinsamen ganz enthalten 540 kcal (2.261 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen ganz?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 26,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen ganz rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Leinsamen ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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