Sonstiges - Naturland

Leinsamen, ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

533kcal

2.232 kJ

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 3 % kcal

Fett 43,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, ganz

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 80.6 %

Nährwerte von Leinsamen, ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen, ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 533 kcal aus 100 g Leinsamen, ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, ganz

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, ganz?

100 g Leinsamen, ganz enthalten 533 kcal (2.232 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, ganz?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, ganz rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 533 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 569 Minuten Krafttraining.

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