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Leinsamen, ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

518kcal

2.169 kJ

Eiweiß 18,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 1 % kcal

Fett 42,2 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, ganz

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 83.2 %

Nährwerte von Leinsamen, ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen, ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 518 kcal aus 100 g Leinsamen, ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, ganz

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, ganz?

100 g Leinsamen, ganz enthalten 518 kcal (2.169 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, ganz?

Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett. Dazu kommen 30,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, ganz rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 518 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 553 Minuten Krafttraining.

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