Sonstiges - Coop Naturaplan

Leinsamen, Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

513kcal

2.148 kJ

Eiweiß 20,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 41,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, Bio

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 80.7 %

Nährwerte von Leinsamen, Bio im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen, Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 513 kcal aus 100 g Leinsamen, Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, Bio

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, Bio?

100 g Leinsamen, Bio enthalten 513 kcal (2.148 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen, Bio?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 41,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, Bio rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen, Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 513 kcal etwa 137 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 547 Minuten Krafttraining.

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