Sonstiges - Edeka Bio

Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ

Eiweiß 28,8 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 6 % kcal

Fett 30,9 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 66.7 %

Nährwerte von Leinsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 470 kcal aus 100 g Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 470 kcal (1.968 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen?

Je 100 g: 28,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 32,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 470 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 501 Minuten Krafttraining.

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