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Leinsamen , geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

517kcal

2.165 kJ

Eiweiß 20,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 2 % kcal

Fett 42,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen , geschrotet

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 80.9 %

Nährwerte von Leinsamen , geschrotet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen , geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsamen , geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 517 kcal aus 100 g Leinsamen , geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen , geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen , geschrotet?

100 g Leinsamen , geschrotet enthalten 517 kcal (2.165 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsamen , geschrotet?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 25,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen , geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen , geschrotet rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsamen , geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 517 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 551 Minuten Krafttraining.

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