Sonstiges - Heimatsmühle

Leinsaaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ · 1 Portion: 41 kcal

Eiweiß 19,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 30,9 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaaten

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Leinsaaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsaaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion Leinsaaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaaten

Wie viele Kalorien hat Leinsaaten?

100 g Leinsaaten enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsaaten?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 27,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaaten rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsaaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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