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Leinsaat aus Italien - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

538kcal

2.252 kJ

Eiweiß 21,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 43,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaat aus Italien

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 80.8 %

Nährwerte von Leinsaat aus Italien im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaat aus Italien je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leinsaat aus Italien abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 538 kcal aus 100 g Leinsaat aus Italien wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaat aus Italien

Wie viele Kalorien hat Leinsaat aus Italien?

100 g Leinsaat aus Italien enthalten 538 kcal (2.252 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsaat aus Italien?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 32,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaat aus Italien?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaat aus Italien rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsaat aus Italien zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 538 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 574 Minuten Krafttraining.

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