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Leinsaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

525kcal

2.198 kJ

Eiweiß 26,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 2 % kcal

Fett 40,7 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaat

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 76.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsaat im Detail

100 g Leinsaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 525 kcal aus 100 g Leinsaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaat

Wie viele Kalorien hat Leinsaat?

100 g Leinsaat enthalten 525 kcal (2.198 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinsaat?

Je 100 g: 26,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 40,7 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaat rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinsaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 525 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 560 Minuten Krafttraining.

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