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Leinmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ

Eiweiß 39,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 5 % kcal

Fett 10,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Leinmehl

Eiweiß: 60.6 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 34.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinmehl im Detail

100 g Leinmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 330 kcal aus 100 g Leinmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinmehl

Wie viele Kalorien hat Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 330 kcal (1.382 kJ).

Welche Nährwerte hat Leinmehl?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 36,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leinmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 330 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 352 Minuten Krafttraining.

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