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Leinmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 40,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 9,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Leinmehl

Eiweiß: 63.6 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 33.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinmehl im Detail

Mineralien

1 Portion Leinmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Leinmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinmehl

Wie viele Kalorien hat Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinmehl?

Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Dazu kommen 41,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinmehl rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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