Sonstiges - Diverse

leif Rührei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

151kcal

632 kJ · 1 Glas: 302 kcal

Eiweiß 10,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 9 % kcal

Fett 11,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von leif Rührei

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 8.9 % Fett: 64.9 %

Nährwerte von leif Rührei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für leif Rührei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas leif Rührei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 1 Glas leif Rührei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu leif Rührei

Wie viele Kalorien hat leif Rührei?

100 ml leif Rührei enthalten 151 kcal (632 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 302 kcal.

Welche Nährwerte hat leif Rührei?

Je 100 ml: 10,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt leif Rührei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml leif Rührei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas leif Rührei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren