Sonstiges - Mühlenhof

Leichtschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 100 g: 149 kcal

Eiweiß 30,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Leichtschinken

Eiweiß: 80.3 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 18.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichtschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leichtschinken im Detail

100 g Leichtschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Leichtschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichtschinken

Wie viele Kalorien hat Leichtschinken?

100 g Leichtschinken enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichtschinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichtschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leichtschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leichtschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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