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Leichtmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

49kcal

205 kJ · 1 Glas: 98 kcal

Eiweiß 3,4 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 39 % kcal

Fett 1,8 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Leichtmilch

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 38.7 % Fett: 33.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichtmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leichtmilch im Detail

1 Glas Leichtmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 1 Glas Leichtmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichtmilch

Wie viele Kalorien hat Leichtmilch?

100 ml Leichtmilch enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichtmilch?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichtmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Leichtmilch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Leichtmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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