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Leichter Sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · Tasse: 166 kcal

Eiweiß 2,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 15 % kcal

Fett 12,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Leichter Sauerrahm

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 15.1 % Fett: 77.1 %

Nährwerte von Leichter Sauerrahm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichter Sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Leichter Sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus Tasse Leichter Sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichter Sauerrahm

Wie viele Kalorien hat Leichter Sauerrahm?

100 g Leichter Sauerrahm enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (Tasse, 120 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichter Sauerrahm?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichter Sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leichter Sauerrahm rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Leichter Sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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