Sonstiges - Leichter Genuss

Leichter Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · 100 g: 81 kcal

Eiweiß 10,6 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 20 % kcal

Fett 2,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Leichter Kräuterquark

Eiweiß: 53.0 % Kohlenhydrate: 20.0 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Leichter Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichter Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leichter Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 100 g Leichter Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichter Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Leichter Kräuterquark?

100 g Leichter Kräuterquark enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichter Kräuterquark?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichter Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leichter Kräuterquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leichter Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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