Sonstiges -

Leichter Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · EL: 26 kcal

Eiweiß 8,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 12 % kcal

Fett 13,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Leichter Frischkäse

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Leichter Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichter Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Leichter Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus EL Leichter Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichter Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Leichter Frischkäse?

100 g Leichter Frischkäse enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (EL, 15 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichter Frischkäse?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichter Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leichter Frischkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Leichter Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren