Sonstiges - Klüsta Schinken

Leicht Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 26,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Leicht Rohschinken

Eiweiß: 77.0 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 20.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leicht Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leicht Rohschinken im Detail

100 g Leicht Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Leicht Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leicht Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Leicht Rohschinken?

100 g Leicht Rohschinken enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Leicht Rohschinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht Rohschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leicht Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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