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Leicht & Cross Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ

Eiweiß 9,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 80 % kcal

Fett 3,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Leicht & Cross Roggen

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 8.9 %

Nährwerte von Leicht & Cross Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leicht & Cross Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leicht & Cross Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g Leicht & Cross Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leicht & Cross Roggen

Wie viele Kalorien hat Leicht & Cross Roggen?

100 g Leicht & Cross Roggen enthalten 371 kcal (1.553 kJ).

Welche Nährwerte hat Leicht & Cross Roggen?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht & Cross Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht & Cross Roggen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leicht & Cross Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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