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léger kakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · Becher: 84 kcal

Eiweiß 4,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 61 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von léger kakao

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 60.6 % Fett: 12.4 %

Nährwerte von léger kakao im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für léger kakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher léger kakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus Becher léger kakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu léger kakao

Wie viele Kalorien hat léger kakao?

100 g léger kakao enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (Becher, 85 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat léger kakao?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt léger kakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g léger kakao rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher léger kakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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