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léger kakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 4,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 61 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von léger kakao

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 60.6 % Fett: 12.4 %

Nährwerte von léger kakao im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für léger kakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g léger kakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g léger kakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu léger kakao

Wie viele Kalorien hat léger kakao?

100 g léger kakao enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat léger kakao?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt léger kakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g léger kakao rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g léger kakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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