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Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ

Eiweiß 11,6 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 19,6 g 30 % kcal

Fett 14,9 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 51.8 %

Nährwerte von Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus 100 g Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei

Wie viele Kalorien hat Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei?

100 g Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei enthalten 267 kcal (1.118 kJ).

Welche Nährwerte hat Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leerdammer Sandwich Käse & Schinken, mit Gurke & Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.

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