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Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ

Eiweiß 11,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 30 % kcal

Fett 16,9 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 54.1 %

Nährwerte von Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte

Wie viele Kalorien hat Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte?

100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte enthalten 290 kcal (1.214 kJ).

Welche Nährwerte hat Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 16,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Rucola Creme mit Karotte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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