Sonstiges - Fabry's
Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
267kcal
1.118 kJ · 1 Portion: 454 kcal
Brennwertverteilung von Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich
Nährwerte von Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (170 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 267,0 kcal1.118,0 kJ | 453,9 kcal1.900,6 kJ |
| Eiweiß | 10,9 g | 18,5 g |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 36,0 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 6,3 g |
| Fett | 14,7 g | 25,0 g |
| Salz | 1,26 g | 2,14 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 3,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Portion Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 121 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 484 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich
Wie viele Kalorien hat Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich?
100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 454 kcal.
Welche Nährwerte hat Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich?
Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 21,2 g Kohlenhydrate und 14,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leerdammer Sandwich, Käse & Bruchettaaufstrich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.
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