Sonstiges - Leerdammer

Leerdammer Leger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ · 1 Scheibe: 52 kcal

Eiweiß 29,5 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdammer Leger

Eiweiß: 45.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Leerdammer Leger im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdammer Leger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Leerdammer Leger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Scheibe Leerdammer Leger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdammer Leger

Wie viele Kalorien hat Leerdammer Leger?

100 g Leerdammer Leger enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Leerdammer Leger?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer Leger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer Leger rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leerdammer Leger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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