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Leerdammer, Leger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 29,5 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdammer, Leger

Eiweiß: 45.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Leerdammer, Leger im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdammer, Leger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leerdammer, Leger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Leerdammer, Leger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdammer, Leger

Wie viele Kalorien hat Leerdammer, Leger?

100 g Leerdammer, Leger enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Leerdammer, Leger?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer, Leger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer, Leger rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leerdammer, Leger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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