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Leerdammer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 100 g: 356 kcal

Eiweiß 27,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 27,5 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdammer

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 69.5 %

Nährwerte von Leerdammer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdammer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leerdammer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Leerdammer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdammer

Wie viele Kalorien hat Leerdammer?

100 g Leerdammer enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Leerdammer?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 27,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdammer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdammer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leerdammer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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