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Lebkuchenherzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.641 kJ · 100 g: 392 kcal

Eiweiß 6,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 67 % kcal

Fett 11,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchenherzen

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 66.9 % Fett: 26.6 %

Nährwerte von Lebkuchenherzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchenherzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lebkuchenherzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 100 g Lebkuchenherzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchenherzen

Wie viele Kalorien hat Lebkuchenherzen?

100 g Lebkuchenherzen enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 392 kcal.

Welche Nährwerte hat Lebkuchenherzen?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchenherzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchenherzen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lebkuchenherzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

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