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Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ

Eiweiß 6,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 64,4 g 72 % kcal

Fett 8,2 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchen

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 71.9 % Fett: 20.6 %

Nährwerte von Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen?

100 g Lebkuchen enthalten 366 kcal (1.532 kJ).

Welche Nährwerte hat Lebkuchen?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 64,4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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