Sonstiges - Douceur

Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ

Eiweiß 6,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 64,9 g 68 % kcal

Fett 10,7 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchen

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 68.3 % Fett: 25.3 %

Nährwerte von Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen?

100 g Lebkuchen enthalten 388 kcal (1.624 kJ).

Welche Nährwerte hat Lebkuchen?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 64,9 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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