Sonstiges - Weiss

lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

406kcal

1.700 kJ

Eiweiß 7,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 54,8 g 56 % kcal

Fett 16,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von lebkuchen

Eiweiß: 7.8 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 36.5 %

Nährwerte von lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 100 g lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lebkuchen

Wie viele Kalorien hat lebkuchen?

100 g lebkuchen enthalten 406 kcal (1.700 kJ).

Welche Nährwerte hat lebkuchen?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 54,8 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lebkuchen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.

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