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lean bread wholegrain - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 16,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 44 % kcal

Fett 5,2 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von lean bread wholegrain

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 44.3 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von lean bread wholegrain im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lean bread wholegrain je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g lean bread wholegrain abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g lean bread wholegrain wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lean bread wholegrain

Wie viele Kalorien hat lean bread wholegrain?

100 g lean bread wholegrain enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat lean bread wholegrain?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lean bread wholegrain?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lean bread wholegrain rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lean bread wholegrain zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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