Sonstiges - Aldente

Lavash - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 5,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 79 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Lavash

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von Lavash im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lavash je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lavash abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g Lavash wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lavash

Wie viele Kalorien hat Lavash?

100 g Lavash enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat Lavash?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lavash?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lavash rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lavash zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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