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laugenstangerl , thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 49 % kcal

Fett 8,7 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von laugenstangerl , thunfisch

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 48.7 % Fett: 32.9 %

Nährwerte von laugenstangerl , thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für laugenstangerl , thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g laugenstangerl , thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g laugenstangerl , thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu laugenstangerl , thunfisch

Wie viele Kalorien hat laugenstangerl , thunfisch?

100 g laugenstangerl , thunfisch enthalten 249 kcal (1.043 kJ).

Welche Nährwerte hat laugenstangerl , thunfisch?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt laugenstangerl , thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g laugenstangerl , thunfisch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g laugenstangerl , thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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