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Laugengebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ

Eiweiß 8,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 80 % kcal

Fett 1,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Laugengebäck

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 79.9 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Laugengebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugengebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugengebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 100 g Laugengebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugengebäck

Wie viele Kalorien hat Laugengebäck?

100 g Laugengebäck enthalten 256 kcal (1.072 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugengebäck?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugengebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugengebäck rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugengebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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