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laugenfußball mit schinken und käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ

Eiweiß 13,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 48 % kcal

Fett 8,4 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von laugenfußball mit schinken und käse

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 31.0 %

Nährwerte von laugenfußball mit schinken und käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für laugenfußball mit schinken und käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g laugenfußball mit schinken und käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 100 g laugenfußball mit schinken und käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu laugenfußball mit schinken und käse

Wie viele Kalorien hat laugenfußball mit schinken und käse?

100 g laugenfußball mit schinken und käse enthalten 244 kcal (1.022 kJ).

Welche Nährwerte hat laugenfußball mit schinken und käse?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt laugenfußball mit schinken und käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g laugenfußball mit schinken und käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g laugenfußball mit schinken und käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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