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Laugencracker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

447kcal

1.871 kJ

Eiweiß 12,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 58 % kcal

Fett 15,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Laugencracker

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 58.3 % Fett: 30.8 %

Nährwerte von Laugencracker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugencracker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugencracker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 447 kcal aus 100 g Laugencracker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugencracker

Wie viele Kalorien hat Laugencracker?

100 g Laugencracker enthalten 447 kcal (1.871 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugencracker?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugencracker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugencracker rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugencracker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 447 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 477 Minuten Krafttraining.

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