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Laugenbrot mit Salami, Pork - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

325kcal

1.361 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 35 % kcal

Fett 18,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrot mit Salami, Pork

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 34.8 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Laugenbrot mit Salami, Pork im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrot mit Salami, Pork je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenbrot mit Salami, Pork abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 325 kcal aus 100 g Laugenbrot mit Salami, Pork wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrot mit Salami, Pork

Wie viele Kalorien hat Laugenbrot mit Salami, Pork?

100 g Laugenbrot mit Salami, Pork enthalten 325 kcal (1.361 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugenbrot mit Salami, Pork?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrot mit Salami, Pork?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrot mit Salami, Pork rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenbrot mit Salami, Pork zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 325 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 347 Minuten Krafttraining.

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