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Laugenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · Stück: 196 kcal

Eiweiß 10,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 71 % kcal

Fett 3,8 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrötchen

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 13.0 %

Nährwerte von Laugenbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Laugenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus Stück Laugenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (Stück, 72 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrötchen?

Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Laugenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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