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Laugenbrezeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

291kcal

1.218 kJ

Eiweiß 10,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 53,3 g 75 % kcal

Fett 3,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezeln

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 10.5 %

Nährwerte von Laugenbrezeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenbrezeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 291 kcal aus 100 g Laugenbrezeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezeln

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezeln?

100 g Laugenbrezeln enthalten 291 kcal (1.218 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugenbrezeln?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezeln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenbrezeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 291 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 310 Minuten Krafttraining.

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