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Laugenbrezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

928 kJ

Eiweiß 7,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 44,5 g 83 % kcal

Fett 0,8 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 83.3 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Laugenbrezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenbrezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Laugenbrezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel?

100 g Laugenbrezel enthalten 222 kcal (928 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 44,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenbrezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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