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Laugenbrezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.430 kJ

Eiweiß 7,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 41 % kcal

Fett 19,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 41.3 % Fett: 50.4 %

Nährwerte von Laugenbrezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenbrezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 100 g Laugenbrezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel?

100 g Laugenbrezel enthalten 342 kcal (1.430 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenbrezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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