Sonstiges - Hammer Mühle

Laugenbrezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.282 kJ

Eiweiß 3,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 83 % kcal

Fett 4,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 82.6 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Laugenbrezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenbrezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 100 g Laugenbrezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel?

100 g Laugenbrezel enthalten 306 kcal (1.282 kJ).

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenbrezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.

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