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Laugenbrezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Stück: 200 kcal

Eiweiß 8,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 80 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrezel

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Laugenbrezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Laugenbrezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Stück Laugenbrezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrezel

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel?

100 g Laugenbrezel enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Stück, 94 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrezel?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrezel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Laugenbrezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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