Sonstiges -

Lauchzwiebel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · Stange: 3 kcal

Eiweiß 1,8 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 76 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Lauchzwiebel

Eiweiß: 18.8 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Lauchzwiebel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauchzwiebel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stange Lauchzwiebel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus Stange Lauchzwiebel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauchzwiebel

Wie viele Kalorien hat Lauchzwiebel?

100 g Lauchzwiebel enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (Stange, 10 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Lauchzwiebel?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauchzwiebel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauchzwiebel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stange Lauchzwiebel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren